1. L’acide aminé est l’élément de base des protéines
Les protéines sont constituées d'acides aminés et jouent un rôle important dans les fonctions corporelles. Ils sont nécessaires à des processus importants tels que la construction cellulaire et la synthèse d’hormones et de neurotransmetteurs (produits chimiques cérébraux). Les matières premières des suppléments sont également disponibles sous forme de suppléments. Le corps a besoin de 20 acides aminés différents pour fonctionner correctement, dont neuf sont considérés comme essentiels. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés dans l’organisme et doivent être obtenus de manière externe par le biais d’un régime alimentaire ou de suppléments. Les acides aminés non essentiels sont synthétisés par l’organisme. Lorsque les protéines sont consommées, elles sont décomposées en acides aminés dans l'intestin et utilisées dans divers processus corporels tels que la fourniture d'énergie au corps, la construction musculaire, la réparation des tissus, le renforcement du système immunitaire, la synthèse hormonale, la fonction des neurotransmetteurs et des enzymes, etc. processus biologiques. Les meilleures sources d’acides aminés essentiels sont les protéines animales comme la viande, les œufs et la volaille. Poudre d’acides aminés en vrac.
2. Fonctions de neuf acides aminés dans le corps humain
Les neuf acides aminés essentiels remplissent plusieurs fonctions importantes et diverses dans votre corps :
Phénylalanine : L'acide aminé phénylalanine est un précurseur de substances chimiques cérébrales telles que la dopamine, l'épinéphrine et la noradrénaline. Ces produits chimiques sont les messagers du cerveau. Il contribue également à la formation de protéines, à la structure et à la fonction des enzymes et à la synthèse d'autres acides aminés.
Valine : La valine contribue à la croissance musculaire, à la régénération des tissus et est nécessaire à la production d'énergie.
Thréonine : l'acide aminé thréonine est un élément constitutif important des protéines structurelles telles que le collagène et l'élastine, fournissant une structure à la peau et au tissu conjonctif, aidant à former des caillots sanguins et prévenant ainsi les saignements. La thréonine aide également au métabolisme des graisses et renforce la fonction immunitaire.
Tryptophane : Le tryptophane aide à maintenir un bon équilibre azoté. Il aide à synthétiser la sérotonine, un neurotransmetteur. La sérotonine régule l'humeur, l'appétit et le sommeil.
Méthionine : La méthionine aide à la croissance des tissus, au métabolisme et à la détoxification du corps, ainsi qu'à l'absorption des minéraux essentiels comme le zinc et le sélénium.
Leucine : L'acide aminé leucine est utile dans la synthèse des protéines, la réparation musculaire, la croissance musculaire, la cicatrisation des plaies, la régulation de la glycémie et la synthèse de l'hormone de croissance.
Isoleucine : L'isoleucine contribue au métabolisme musculaire, à la fonction immunitaire, à la synthèse de l'hémoglobine et à la régulation énergétique.
Lysine : La lysine aide à synthétiser les protéines, les enzymes, les hormones (collagène et élastine), l'absorption du calcium, la production d'énergie et la fonction immunitaire.
Histidine : L'acide aminé histidine est impliqué dans la synthèse de l'histamine, un neurotransmetteur qui contribue à la fonction immunitaire, à la digestion, à la régulation du sommeil et à la fonction sexuelle. Il aide également à maintenir la myéline (la barrière protectrice autour des cellules nerveuses).