I. Introduction à Ala
L'acide lipoïque, également appelé acide lipoïque ou ALA, est un composé de soufre organique dérivé de l'acide octanoïque. L'Ala, qui est naturellement produite chez les animaux, est essentielle pour maintenir les processus métaboliques aérobies. En tant qu'acide gras naturel largement réparti dans la nature, l'ALA se trouve dans de nombreuses plantes et animaux. Avec sa structure chimique unique, il est devenu un antioxydant clé et joue un rôle important dans la protection antioxydante, la réponse anti-inflammatoire et la promotion de la santé métabolique.
Ii Efficacité et caractéristiques de l'ALA
1. Fort antioxydant et anti-âge
L'ALA a une forte capacité antioxydante, ce qui peut éliminer les radicaux libres dans le corps et protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. [2] En même temps, l'ALA peut également favoriser la régénération d'autres antioxydants (tels que la vitamine C et E) et améliorer le niveau d'antioxydant global. L'utilisation à long terme de l'ALA peut aider à retarder le vieillissement et à maintenir un état jeune.
2. Améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire la glycémie
Des études ont montré que l'ALA peut améliorer la sensibilité à l'insuline et aider à abaisser la glycémie. [3] Pour les patients diabétiques, l'ALA, en tant que traitement auxiliaire, aide à contrôler la glycémie et à prévenir les complications.
3. Effet anti-inflammatoire, soulage les symptômes de l'arthrite
L'ALA a des effets anti-inflammatoires et peut soulager les symptômes de maladies inflammatoires telles que l'arthrite. Des études ont montré que l'utilisation à long terme de l'ALA peut aider à soulager les douleurs articulaires et l'enflure et améliorer la mobilité articulaire.
4. Protéger le système cardiovasculaire et prévenir les maladies cardiovasculaires
L'ALA a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins et de réduire la pression artérielle, ce qui aide à améliorer la fonction cardiovasculaire. De plus, l'ALA peut également réduire les lipides sanguins, réduire la survenue d'athérosclérose et prévenir les maladies cardiovasculaires.
5. Améliorer l'immunité et améliorer la résistance
L'ALA peut améliorer l'immunité du corps et améliorer la résistance. L'utilisation à long terme de l'ALA peut aider à prévenir les maladies telles que le rhume et la grippe.
Iii. Résumé
En général, Ala, un antioxydant polyvalent, apporte de nombreux avantages à notre santé. L'inclure dans notre complément alimentaire quotidien peut améliorer efficacement notre condition physique et rendre la vie plus dynamique. Mais n'oubliez pas qu'Ala n'est pas le seul moyen de résoudre le problème. Une alimentation équilibrée et un exercice modéré sont toujours les pierres angulaires d'une vie saine. Avant de décider de compléter l'ALA, il est préférable de communiquer avec un personnel médical professionnel ou un consultant en nutrition pour s'assurer que notre choix est à la fois sûr et efficace.
Références
- "Acide lipoïque". Micronutriment Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis. 1er janvier 2019. Récupéré le 5 novembre 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Choi WC, Sharifi-ra. Biomolécules. 2019 9 août; 9 (8): 356. doi: 10.3390 \/ biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabète et acide lipoïque alpha. Front Pharmacol. 2011 17 novembre; 2: 69. doi: 10.3389 \/ fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. L'effet de l'acide alpha-lipoïque sur les médiateurs inflammatoires: une revue systématique et une méta-analyse sur les essais cliniques randomisés [J]. European Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
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